Experiencias guiadas online y en vivo que integran respiración consciente, meditación somática y música en vivo para ayudarte a regular el sistema nervioso y recuperar claridad emocional.
Para personas sensibles, estresadas o emocionalmente sobrecargadas que se sienten confundidas, bloqueadas en su capacidad de decisión y que desean recuperar las riendas de su vida.
Próximo encuentro · Miércoles 25 de noviembre · 19:30h
Atma & Dharma es un proyecto de bienestar emocional y prácticas mente-cuerpo creado por Irene Sales Pardo y Pier Davide Angelini. Integra meditación somática, respiración consciente y música original en vivo en experiencias online y presenciales orientadas a favorecer la presencia, el bienestar emocional y una relación más consciente con las propias emociones. Sus propuestas incluyen experiencias introductorias, práctica grupal recurrente, talleres intensivos y programas guiados, además de espacios de acompañamiento complementario para personas que atraviesan una enfermedad y para sus cuidadores.
Es frustrante sentir que, a pesar de la terapia, el yoga o los retiros, sigues cayendo en los mismos lugares. Esto ocurre porque la mente entiende el mapa, pero el cuerpo aún responde desde ese patrón. Comprender algo no siempre significa poderlo vivir de otra manera.
A veces el agotamiento no es falta de capacidad, sino exceso de carga sostenida. Tu sistema nervioso puede haberse adaptado a sostener demasiado durante demasiado tiempo.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Has hecho un profundo trabajo personal, pero ciertos patrones siguen surgiendo y afectando tu bienestar y tus relaciones.
Eres una persona muy sensible, pero te cuesta sostener la intensidad emocional sin sentirte desbordado/a o, al contrario, completamente apagado/a.
Entiendes y analizas perfectamente lo que te ocurre, pero sientes un bloqueo interno — como si algo quedara atascado y, por mucho que comprendas, algo sigue sin moverse.
El cuerpo registra la información emocional que muchas veces la mente no puede alcanzar directamente.
Por eso la sola comprensión no suele crear cambios duraderos.
A veces el verdadero avance no es "comprender más", sino aprender a estar con lo que sientes sin combatirlo.
Cómo trabajamos
No se trata de "arreglarte". Se trata de dejar de luchar contra lo que tu cuerpo ya está intentando integrar.
Te acompañamos en el desarrollo de herramientas concretas de regulación emocional para que puedas dejar de reprimir, evitar o amplificar lo que sientes.
Muchas personas que participan en nuestras experiencias refieren cambios graduales pero concretos:
Nuestro trabajo no es convertirte en alguien diferente. Consiste en crear las condiciones para que puedas sentirte más presente, regulado y conectado a tu propia vida.
El cuerpo no solo recibe lo que vivimos: también lo almacena. Muchas veces, lo que buscamos no es entender mejor lo que sentimos, sino encontrar un espacio donde soltarlo.
La meditación somática, la escucha profunda y el trabajo con la voz crean ese espacio. Doctora en Biomedicina, kinesióloga y profesora de meditación, acompaña a personas que sienten que entienden lo que les ocurre — pero algo no acaba de cambiar.
Meditación Somática · Escucha Interior · Voz y Presencia
Perfil completo →La comprensión intelectual, por sí sola, rara vez produce un cambio profundo y sostenido. El cuerpo y el sistema nervioso también necesitan participar en el proceso.
Las neurociencias indican que la unión de breathwork, trabajo somático y prácticas contemplativas e interoceptivas permite experiencias de integración emocional profunda. Estas pueden ser de gran ayuda para reelaborar de manera más constructiva —o al menos más neutra— todo tipo de vivencia, pasada o reciente, reduciendo el efecto de la impresión somática asociada y apoyando la regulación mente-cuerpo en personas que viven ansiedad, estrés crónico, bloqueo emocional o una sensación persistente de desconexión consigo mismas.
Breathwork · Sistema Nervioso · Música en Vivo
Perfil completo →Te ofrecemos una experiencia encarnada. Nuestro trabajo no es convertirte en alguien diferente — es crear las condiciones para que puedas sentirte más presente y conectado a tu propia vida.
Conoce nuestro enfoque →Si fueras un velero, la música de Irene & Davide sería el viento… pero no un viento cualquiera, sino una brisa que te guía con suavidad a lo largo de toda la travesía. Solo tienes que dejarte llevar: relájate y permite que los sonidos y las letras te envuelvan por completo. Entonces comprenderás la resonancia, sentirás cómo tu cuerpo y tu mente vibran al unísono con cada nota, en perfecta armonía con la experiencia. Un auténtico viaje de disfrute sensorial y emocional.
There's a beautiful connection between Irene and Davide when they are singing. I recall a moment when I was going through an uncomfortable experience in a workshop and Irene's voice helped me through the process of discomfort and uncertainty to a place of calm and peace. Davide and Irene create an experience filled with intention that allows one to soften and reconnect with oneself. Thank you for visiting Canada and sharing your voice.
I have been fortunate enough to work with both Irene and Davide, and it's clear to see how much energy and love they put into everything they do. Their guidance, music and meditations are incredibly powerful and complement one another beautifully. I have never connected with music in the same way before, and have listened to their album nearly every day since our first session. They always create a welcoming and supportive environment that allows you to feel safe and fully immerse yourself in the experience. If you have the opportunity to work with Davide or Irene, I would wholeheartedly recommend it.
Irene & Davide's music is absolutely exquisite. Their voices are so beautiful — they touch your heart and spread this delicious energy throughout your body. Every time I meditate with them I have a beautiful experience. And my favourite practice is sitting in the morning with a cup of coffee and listening to their music. It connects me to love and gratitude every time.
Convierte la práctica en hábito. Primera sesión gratuita.
Primera sesión gratuita →Sabemos que muchas personas se preguntan si esto es para ellas. Esto es lo que necesitas saber antes de empezar:
No necesitas compartir nada que no quieras compartir
Puedes participar a tu propio ritmo, sin expectativas
No utilizamos dinámicas de confrontación emocional
No necesitas experiencia previa en meditación ni en breathwork
El trabajo es complementario, no sustituto de la terapia psicológica
Puedes simplemente escuchar, respirar y dejar que la experiencia se despliegue
Date de Baja cuando quieras · info@atmaanddharma.com
